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元極舞是舞術舞蹈化，舞蹈練功化，配上元極音樂及縮腹提肛的蓮花步；全套共有四集，分
為金蓮初開、金蓮普開、迎春接福、春回大地。
元極舞除了基本式之外，元極舞協會每年都會設計一段新的舞蹈，由各班老師先去學習，之
後再回來教自己的學員 ；每年會舉行一次研習會及成果發表會。
每週三晚上是老師固定來教新課程的時間，今天開始就要教新年度的舞蹈功夫扇〔五運亨
通〕；元極舞的制服是紅衣白褲，搭配扇子練習，更顯美觀。
去年教的是功夫扇〔八福獻瑞〕，po二張去年研習發表會上表演旳照片，一起分享。
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