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一天忙碌過後，累了需要休息；因為年齡較長，身體的新陳代謝變差，容易造成慢性酸痛，所
以需要規律的運動，非常重要．
因為最近幫女兒坐月子及照顧嬰兒比較忙，所以大約有三個星期未去運動；現在女兒快滿
月，身體也調養好，從現在開始我只要顧baby，比較輕鬆一點，可以利用baby睡覺時去參加運動。
之前空閒時間太多，參加的社區活動也多，如今得捨棄一些班隊活動；只保留元極舞及歌唱
班二 項活動，因為元極舞屬於全身性的伸展有氧運動，而且班上的同學都非常熱情，彼此互動融洽，實
在捨不得離開這個班隊。
昨天晚上，終於抽空去上課；結果部份愛唱歌的同學們，在母親節前夕，發起了慶祝母親節
活動，並且準備了點心、水果；跳了半小時的元極舞之後，大家開始盡情的歡唱k拉ok．每位同學都玩得
好開心，度過一個美好的夜晚。po上來與大家分享！
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