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端午節應節食品[好吃的粽子]
時間過得真快,再過四天就是端午節了,又到吃粽子的節日;我本人非常喜歡吃糯米製作的食
品,以前每逄端午節,父母都會親手包粽子,只要熱騰騰的粽子上桌,我一口氣可以吃二、三個;現在
年紀大了,比較節制,每次才吃一顆解饞。
目前市面上賣的傳統粽子,一顆的熱量和成人一餐所攝取的熱量差不多,但是粽子纖維含量過
少,所以最好搭配蔬菜或水果吃,以均衡營養;或者搭配白木耳湯、綠豆湯等甜點吃也不錯。至於腸胃
不好的人則儘量少吃,因為糯米比較不容易消化,可以搭配綠茶來吃,能夠幫助消化及消除脹氣。讓我
們大家一起來過個健康的端午節吧!
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