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端午節應節食品[好吃的粽子]
時間過得真快，再過四天就是端午節了，又到吃粽子的節日；我本人非常喜歡吃糯米製作的食
品，以前每逄端午節，父母都會親手包粽子，只要熱騰騰的粽子上桌，我一口氣可以吃二、三個；現在
年紀大了，比較節制，每次才吃一顆解饞。
目前市面上賣的傳統粽子，一顆的熱量和成人一餐所攝取的熱量差不多，但是粽子纖維含量過
少，所以最好搭配蔬菜或水果吃，以均衡營養；或者搭配白木耳湯、綠豆湯等甜點吃也不錯。至於腸胃
不好的人則儘量少吃，因為糯米比較不容易消化，可以搭配綠茶來吃，能夠幫助消化及消除脹氣。讓我
們大家一起來過個健康的端午節吧！
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