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走路是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動，只要有點時間，走出戶外就可以進行；步行適合
各年齡層，尤其是中高年齡或是沒有體力，為了健康而想運動的人更適宜。
我每次去醫院拿高血壓藥時，醫生都會問：有沒有每天走路？回家後上網查奇摩知識，才知道
步行對心臟的影響很大；因為步行不足，靜脈瓣機能減退，全身肌肉減弱，血液無法好好地送回心臟，
會逆流而引起循環障礙；心臟送出的血液減少，代謝機能減退，血管變脆弱。由此可知，[腳]能夠幫助
心臟的功能，有〔第二心臟之稱〕。
一旦步行不足，身體各器官的機能會減退，走路能消除腰酸背痛和高血壓；現在開始改變一些
生活習慣，多走路吧！
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