中秋節即將來臨，許多朋友相約烤肉，大啖美食；此時應把握少糖、少油、少塩、高纖的〔三
少一高〕飲食原則，以維護身體健康。
中秋月餅是應景食品，但是市面上販售的月餅，有不少都是高熱量，應適量為原則。烤肉食材
應注意新鮮衛生的問題，避免選用加工食品；烤肉醬盡量減量使用，不妨以檸檬汁、水果醋、薑汁稀釋
烤肉醬，不僅健康，更能襯托出食材的美味。如果能搭配水果和蔬菜一起食用，或以蔬菜來夾烤肉吃，
更爽口。
最後祝大家中秋佳節愉快！平安健康！
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